Sonuç Bul

Yağ İhtiyacı Hesapla

Günlük kalori hedefinize göre yağ gramını hesaplayın.

Hesaplama Formu

Yağ ihtiyacı, günlük kalorinin yağdan gelen kısmının gram karşılığıdır.

Kalorinin belirlenen yüzdesi alınır ve 1 gram yağ 9 kalori kabul edilerek grama çevrilir.

Günlük Kalori Hedefi: Günlük toplam kalori hedefinizi yazın.
Yağ Oranı (%): Günlük kalorinin yüzde kaçının yağdan gelmesini istediğinizi yazın.

2400 kalori ve %25 yağ hedefiyle günlük yağ gramı hesaplanır.

Bu sonuç kesin midir? Sonuç, girdiğiniz değerlere göre bilgilendirme amaçlıdır.
Hangi alanları doldurmalıyım? Formda görünen alanların tamamını kendi durumunuza göre doldurmanız yeterlidir.

Deneyiminizi paylaşarak diğer ziyaretçilere yardımcı olabilirsiniz. Yorumlar yayımlanmadan önce incelenir.