Günlük Su İhtiyacı Hesapla

Günlük Su İhtiyacı Hesapla Nedir?

Su ihtiyacı, kişinin kilosu ve günlük hareket düzeyine göre değişebilen yaklaşık sıvı gereksinimidir.

Nasıl Hesaplanır?

Kilo başına yaklaşık su ihtiyacı hesaplanır. Egzersiz süresi varsa ek sıvı ihtiyacı da sonuca eklenir.

Alanlar Ne İşe Yarar?

• Kilonuz (kg): Günlük su ihtiyacını tahmin etmek için kilonuzu yazın.
• Günlük Egzersiz Süresi (dakika): Spor veya yoğun hareket sürenizi dakika olarak yazın. Yoksa 0 yazabilirsiniz.

Örnek Kullanım

Örnek: 72 kg ve 30 dakika egzersiz girildiğinde sistem litre cinsinden yaklaşık günlük su ihtiyacını gösterir.

Sık Sorulan Sorular

• Bu sonuç kesin midir? Sonuç, girdiğiniz değerlere göre bilgilendirme amaçlıdır.
• Hangi alanları doldurmalıyım? Formda görünen alanların tamamını kendi durumunuza göre doldurmanız yeterlidir.