Sonuç Bul

Nabız ve Hedef Kalp Atış Hızı Hesapla

Yaşa göre maksimum nabız ve egzersiz hedef nabız aralığını hesaplar.

Hesaplama Formu

Nabız, kalbin bir dakikadaki atış sayısını ifade eder. Hedef kalp atış hızı, egzersiz sırasında takip edilebilecek yaklaşık aralıktır.

Maksimum nabız yaklaşık 220 eksi yaş formülüyle bulunur. Orta ve yoğun egzersiz aralıkları yüzde olarak hesaplanır.

Yaşınız: Maksimum ve hedef nabız aralığı için yaşınızı yazın.
Dinlenme Nabzınız (isteğe bağlı): Biliyorsanız dinlenme nabzınızı yazın. Bilmiyorsanız boş bırakabilirsiniz.

Örnek: 35 yaş girildiğinde sistem maksimum nabız, orta tempo ve yüksek tempo aralıklarını gösterir.

Bu sonuç kesin midir? Sonuç, girdiğiniz değerlere göre bilgilendirme amaçlıdır.
Hangi alanları doldurmalıyım? Formda görünen alanların tamamını kendi durumunuza göre doldurmanız yeterlidir.

Deneyiminizi paylaşarak diğer ziyaretçilere yardımcı olabilirsiniz. Yorumlar yayımlanmadan önce incelenir.