Sonuç Bul

Kilo Vermek İçin Kalori Açığı Hesapla

Günlük kalori farkına göre tahmini kilo kaybını hesaplayın.

Hesaplama Formu

Kalori açığı, harcanan kalorinin alınan kaloriden fazla olduğu durumu gösterir.

Günlük kalori farkı gün sayısıyla çarpılır ve yaklaşık 7700 kalori 1 kg yağ kaybı kabul edilerek tahmin yapılır.

Günlük Koruma Kaloriniz: Kilonuzu korumak için aldığınız yaklaşık günlük kalori.
Günlük Aldığınız Kalori: Diyetinizde günlük aldığınız kalori miktarı.
Süre (Gün): Bu kalori açığını kaç gün sürdüreceğinizi yazın.

Günde 500 kalori açık 30 gün sürdüğünde yaklaşık kilo kaybı tahmini gösterilir.

Bu sonuç kesin midir? Sonuç, girdiğiniz değerlere göre bilgilendirme amaçlıdır.
Hangi alanları doldurmalıyım? Formda görünen alanların tamamını kendi durumunuza göre doldurmanız yeterlidir.

Deneyiminizi paylaşarak diğer ziyaretçilere yardımcı olabilirsiniz. Yorumlar yayımlanmadan önce incelenir.