Sonuç Bul

Hedef Nabız Aralığı Hesapla

Yaşınız: Yaşınızı yıl olarak yazın.
Alt Yoğunluk (%): Hedef nabız aralığının alt yüzdesini yazın.
Üst Yoğunluk (%): Hedef nabız aralığının üst yüzdesini yazın.

Yaşa göre hedef antrenman nabız aralığını hesaplayın.

Hesaplama Formu

Hedef nabız aralığı, egzersiz sırasında kalp atış hızınızın hangi aralıkta kalabileceğini gösterir.

Maksimum nabız tahmin edilir ve seçilen yüzde aralıklarıyla çarpılır.

30 yaş için %60 - %80 arası hedef nabız hesaplanır.

Bu sonuç kesin midir? Sonuç, girdiğiniz değerlere göre bilgilendirme amaçlıdır.
Hangi alanları doldurmalıyım? Formda görünen alanların tamamını kendi durumunuza göre doldurmanız yeterlidir.

Deneyiminizi paylaşarak diğer ziyaretçilere yardımcı olabilirsiniz. Yorumlar yayımlanmadan önce incelenir.