Cooper Testi VO2 Max Hesapla

Cooper Testi VO2 Max Hesapla Nedir?

VO2 Max, vücudun egzersiz sırasında kullanabildiği maksimum oksijen kapasitesini ifade eder.

Nasıl Hesaplanır?

Cooper formülüyle 12 dakikada koşulan mesafeden VO2 Max tahmini yapılır.

Alanlar Ne İşe Yarar?

• 12 Dakikada Koşulan Mesafe (Metre): Cooper testinde 12 dakikada koştuğunuz mesafeyi metre olarak yazın.

Örnek Kullanım

12 dakikada 2400 metre koşan biri için VO2 Max tahmini çıkar.

Sık Sorulan Sorular

• Bu sonuç kesin midir? Sonuç, girdiğiniz değerlere göre bilgilendirme amaçlıdır.
• Hangi alanları doldurmalıyım? Formda görünen alanların tamamını kendi durumunuza göre doldurmanız yeterlidir.