Sonuç Bul
Bazal Metabolizma Hızı (BMH) Hesapla
Dinlenme halinde vücudun yaklaşık günlük enerji ihtiyacını hesaplar.
Hesaplama Formu
Bazal Metabolizma Hızı (BMH) Hesapla Nedir?
BMH, Bazal Metabolizma Hızı ifadesinin kısaltmasıdır. Vücudun dinlenme halindeyken temel yaşamsal faaliyetler için harcadığı yaklaşık kalori miktarını gösterir.
Nasıl Hesaplanır?
Kilo, boy, yaş ve cinsiyet bilgisi Mifflin-St Jeor denklemine göre hesaplanır.
Alanlar Ne İşe Yarar?
- Kilonuz (kg): Kilonuzu kilogram olarak yazın.
- Boyunuz (cm): Boyunuzu santimetre olarak yazın.
- Yaşınız: Yaşınızı yıl olarak yazın.
- Cinsiyet: Kadın ve erkek için BMH hesabında sabit değer farklıdır.
Örnek Kullanım
Örnek: 30 yaş, 175 cm, 72 kg erkek girildiğinde sistem günlük yaklaşık bazal kalori ihtiyacını gösterir.
Sık Sorulan Sorular
- Bu sonuç kesin midir? Sonuç, girdiğiniz değerlere göre bilgilendirme amaçlıdır.
- Hangi alanları doldurmalıyım? Formda görünen alanların tamamını kendi durumunuza göre doldurmanız yeterlidir.
Bu hesaplama işinize yaradı mı?
Deneyiminizi paylaşarak diğer ziyaretçilere yardımcı olabilirsiniz. Yorumlar yayımlanmadan önce incelenir.
Yorum bırakın